Resep Masakan untuk Ibu Hamil Sehari-hari

Advertisement
Banyak pilihan resep masakan untuk ibu hamil. Pada dasarnya masakan ibu hamil tidak jauh berbeda dengan masakan pada umumnya. Bedanya, masakan ibu hamil sebaiknya berisi lebih banyak sayur ataupun daging. Ibu hamil memerlukan banyak nutrisi, bukan hanya untuk dirinya namun untuk janinnya juga.

Dalam memilih makanannya, ibu hamil sebaiknya memperhatikan beberapa hal. Pilihlah bahan masakan yang berkualitas. Belilah bahan masakan di tempat yang terpercaya. Mengingat banyak penjual yang menggunakan cara tidak baik untuk membuat barang tidak layak tetap bisa dijual.

Resep Sup Sehat Buat Ibu Hamil
Resep sup bakso ayam untuk ibu hamil, kredit gambar: en.wikipedia.org

Bahan-bahan:
· 10 Bakso ayam
· 200 gram jamur
· 2 wortel
· 200 gram bihun putih
· 300 gram brokoli
· 200 gram kacang kapri
· 10 bola ikan

Bumbu sup sehat:
· 2 siung Bawang putih
· Garam secukupnya
· Kaldu ayam

Cara memasak:
· Siapkan semua bahan masakan
· Potong bakso dan bola ikan menjadi dua bagian
· Bersihkan wortel dan potong-potong sesuai selera
· Masaklah air kira-kira ½ lt, tunggu hingga mendidih
· Masukkan wortel tunggu hingga agak matang
· Masukkan brokoli
· Selanjutnya kacang kapri
· Setelah semuanya agak matang, masukkan bahan lainnya seperti jamur, bakso ayam, bola ikan, bihun.
· Berilah bumbu bawang putih geprek dan garam secukupnya
· Berilah kaldu ayam secukupnya
· Tunggu hingga semuanya matang lalu angkat

Resep Salad Buah Untuk Ibu Hamil
Resep salad buat bumi, kredit gambar: www.flickr.com

Bahan-bahan     :
· Buah semangka
· Buah melon
· Buah mangga
· Buah alpukat
· Buah strawberry
· Buah tomat
· Buah kedondong atau mangga.

Bahan saus salad buah :
· Mayonise
· Keju
· Susu cair
· Gula secukupnya
· Tepung maizena

Cara membuat salad buah:
· Tuang sedikit susu cair dan campurkan dengan tepung maizena.
· Masak sisa susu cair, tuang campuran maizena, tambahkan gula pasir. Tunggu hingga mendidih
· Tambahkan mayonise sesuai selera
· Potong buah sesuai selera. Jenis buah untuk salad bisa diganti sesuai selera. Ibu hamil cenderung menyukai buah yang asam, misalkan mangga, jeruk, strawberry. Semua buah itu bisa dijadikan bahan dalam salad buah.
· Siapkan wadah untuk salad, ambil dan tata buah sesuai selera. Siramkan saus salad di atasnya. Salad buah lebih nikmat disajikan saat dingin. Salad buah dapat menjadi pilihan cara ibu hamil menyantap buah. Masih banyak resep masakan untuk ibu hamil lainnya.

Itu tadi 2 resep masakan yang dapat dikreasikan sesuai selera para ummi di rumah. Semoga dapat menjadi inspirasi bagi para calon ibu anak sholih dan sholihah generasi khoiru ummah.

2 Responses to "Resep Masakan untuk Ibu Hamil Sehari-hari"

  1. Di tips masakan hamil sehari-hari, kenapa kasih saran bahan saladnya pakai anggur dan nanas jg? Bukankah kedua buah itu mengandung alkohol yg berbahaya untuk janin jika dikonsumsi setiap hari.

    BalasHapus
    Balasan
    1. Betul Bu, untuk kedua jenis buah-buahan itu jangan terlalu sering mengonsumsinya. Terima kasih atas sarannya. :)

      Hapus