Aneka Resep Cemilan Sehat Buat Ibu Hamil

Advertisement
Ketika bunda mengalami Kehamilan pasti ada dorongan untuk ngemil cemilan atau snack untuk menjaga supaya perut tidak kosong, apalagi pada saat hamil muda yang sering ada masalah mual, muntah dan lainnya. Kami akan berikan beberapa aneka resep cemilan sehat buat ibu hamil supaya nutrisi juga terpenuhi sewaktu ngemil, dan wanita hamil terkadang akan makan cemilan setiap beberapa jam.

Terkadang kita tergiur dengan beberapa snack buat pabrik yang muncul di iklan televisi namun untuk mengkonsumsi itu kita berpikir apakah termasuk makanan sehat ? Atau Anda ingin sekali mengunyah cokelat batangan ?

Resep Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil

Kami memiliki beberapa resep makanan ringan yang bisa memuaskan keinginan bunda untuk menyantap snack bergizi dan enak serta renyak yaitu :

aneka resep cemilan sehat buat ibu hamil


1. Es Buah Segar

Dengan mengkonsumsi es buah segar ini maka Anda mendapatkan sumber vitamin yang banyak, energi besar dari karbohidrat kompleks!

Siapkan beberapa bahan berikut :

  • Perasan atau jus 4 buah  jeruk 
  • 1 sendok teh air jeruk nipis segar
  • 1 cangkir stroberi yang sudah dipotong sesuai selera
  • 1 buah pisang matang yang dipotong sesuai selera
  • 1 buah alpukat
  • Sari kelapa
  • 5 Buah markisa
  • Es kotak satu cangkir
  • Sirup kelapa semisal Marjan
  • Susu kental manis
Masukkan semua semua di atas dan masukkan es ditambahkan dengan sirup kelapa dan susu kental manis, wow segar menyehatkan bukan ?

2. Popcorn Keju



Anda ingin nonton televisi dengan snacks sehat maka cobalah resep cemilan sehat untuk wanita hamil yakni popcorn keju

Siapkan beberapa bahan berikut :

  • 4 cangkir jagung popcorn
  • 1 sendok teh mentega yang sudah dipanaskan atau dilelehkan
  • 2 sendok teh keju parut

Anda masak dahulu jagung popcorn sampai menjadi snack popcorn, kemudian masukkan popcorn dalam mangkuk dan berikan lelehan mentega serta parutan keju di atasnya.

3. Keripik Kentang Manis Asin

Ini adalah snack yang sehat untuk ibu hamil yang memberikan bunda sumber antixodants yang besar sehingga lebih terjaga kesehatan dari beberapa penyakit. Keripik kentang manis asin memberikan kepuasan pada renyah dan gurih saat digigit.

Cara memasaknya : Anda iris tipis kentang manis kemudian masukkan loyang dan ditaburi sedikit garam. Anda panggang irisan ketang ini selama 1 jam dan setiap 10 menit harus dibolak-balik.). Walaupun belum 1 jam saat terlihat cemila ini terlihat coklat maka tandanya sudah siap disajikan dan dikunyah sambil baca buku.

4. Keripik Tempe



Anda bisa membuat keripik tempe dengan mudah dan cepat untuk dibuat camilan sehat di siang atau sore hari.

Anda siapkan Bahan cemilan sehat bagi wanita sehat keripik tempe sebagai berikut :

  • 1 Potong Besar Tempe kedelai, Anda mengiris tempe tebal 1 mm – 2 mm.
  • 1 butir telur ayam kampung
  • 400 gram Tepung beras
  • 200 gram Tepung tapioka
  • ½ liter Air Matang
  • Minyak goreng secukupnya

Bumbu Halus Keripik Tempe :

  • 8 gram Ketumbar
  • 40 gram Kemiri
  • 10 gram Garam
  • 75 gram Bawang putih
  • 10 gram Daun jeruk

Cara Membuat Cemilan Sehat Keripik Tempe :

Untuk lapisan tempe yang kriuk = Anda mencampur beberapa bahan yaitu : telur ayam, bumbu halus tepung beras, dan tepung tapioka sampai benar-benar rata. Kemudian berikan air dan aduk sampai rata.

Kemudian celupkan irisan tempe dalam adonan lapisan tadi, kemudian gorenglah dalam api sedang sampai terlihat kecokelatan. Cemilan sehat untuk wanita hamil siap disantap.

Itulah beberapa aneka resep cemilan sehat buat ibu hamil yang bisa dicoba di rumah dengan tangan sendiri karena kami anggap resep di atas cukup mudah untuk dimasak, selamat mencoba bunda!

0 Response to "Aneka Resep Cemilan Sehat Buat Ibu Hamil"

Poskan Komentar